Ao comparar dois suplementos de ômega-3, a quantidade em destaque na frente do frasco não conta a história toda. Confira o rótulo: o total de óleo de peixe e os valores de EPA e DHA são informações distintas, e comparar apenas a primeira pode deixar de fora justamente o dado que você procurava.
Comece por EPA e DHA
Localize no rótulo quanto de EPA e DHA há por porção, não apenas por cápsula ou dose de óleo. Se as porções recomendadas forem diferentes, ajuste a comparação para a mesma quantidade de porções antes de decidir. Assim, você compara as informações declaradas de cada produto em uma base mais clara.
Confira a porção e os ingredientes
Leia as instruções de uso e verifique quantas cápsulas compõem a porção indicada. Observe também a lista de ingredientes, a origem declarada do óleo e avisos sobre alergênicos, especialmente se alguma restrição alimentar faz parte da sua decisão. A apresentação do produto pode variar; use o rótulo da opção que está considerando como referência.
Decida com os dados disponíveis
Antes de comprar, confirme se a página apresenta a tabela nutricional, os ingredientes, o tamanho da porção e as orientações de uso. Se algum dado importante não estiver claro, vale procurar a informação diretamente no rótulo ou na página oficial do produto, em vez de presumir. Alguns links desta página podem gerar comissão para a Smart Supplement, sem alterar o preço para você.
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